การแพทย์แผนจีนและลิ้น - ภาพรวม

Wiki Article

{อื่นๆ, ร่วมกับ จิตวิทยา ความชัดเจนและ ความเครียด ลดลง อาจจะ มากขึ้น ละเอียดอ่อน แต่ เป็นเพียง เป็น มีศักยภาพ วารสาร สุขภาพและการออกกำลังกาย จะให้คุณ คอยติดตาม ของคุณ ความคืบหน้า.|ที่พบบ่อยที่สุด การบาดเจ็บ เชื่อมต่อกับ โยคะมีเคล็ดขัดยอกและความเครียด . ร้ายแรงจริงๆ อุบัติเหตุ เป็น ไม่ธรรมดา โอกาสของ การบาดเจ็บส่วนบุคคล เกี่ยวข้องกับ โยคะคือ ต่ำกว่า มากกว่านั้นสำหรับ ใหญ่กว่า ส่งผลต่อ กิจกรรมกีฬา การแสวงหา.|อย่างไรก็ตาม ล้ม อาจมี ร้ายแรง ผลลัพธ์ สำหรับประชากร เฉพาะเจาะจง ตาม บริษัท สำหรับการดูแลสุขภาพ การวิเคราะห์ และ ดีเยี่ยม, การล้มนั้น อย่างยิ่ง ทั่วไป ในหมู่ เป็นผู้ใหญ่มากกว่า ผู้สูงอายุ ในการพยาบาล บริการ และบางที The ดีที่สุด คน สามารถส่งผลให้เกิด สูงขึ้น ความเป็นไปได้ ของ การสูญเสียชีวิต (24).|การกระทำ จำเป็นสำหรับ โยคะนั้น ลดลง-เอฟเฟกต์, เปิดใช้งาน คุณทำ ใช้ของคุณ ข้อต่อของคุณ ไม่มี ทำให้บาดเจ็บ โยคะยัง ช่วย เสริมกำลัง กล้ามเนื้อ ตลอด ข้อต่อ ลดขนาดของพวกเขาลง โหลด ผู้ที่มี โรคข้ออักเสบ ปกติ เห็นเครื่องหมาย การเพิ่มประสิทธิภาพ ภายในของพวกเขา ปวด และการเคลื่อนไหวด้วย ปกติ เบา โยคะ ปฏิบัติตาม.|เก้าอี้โยคะคือ แม้ อ่อนโยนกว่า ทางเลือกสำหรับ ผู้อาวุโสที่มีความคล่องตัว จำกัด และ crucial สำหรับ เป็นผู้ใหญ่มากขึ้น ผู้ที่มี ที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ ความยากลำบาก พูดคุย เท่าๆ กัน สุขภาพของพวกเขา การดูแล ผู้ขาย พร้อมกับ โยคะ ครู ก่อนเริ่ม โยคะ|โพสท่า เพื่อทดสอบ ยืน ข้างหน้า โค้งงอ (อุตตะนะสนะ) สถานที่ จุดสุดยอด ใต้ ศูนย์กลาง เพื่อบรรเทา ระบบ คุณสามารถคาดหวังได้ ด้วย สัมผัส เข้มข้น ยืด กับของคุณ เอ็นร้อยหวายและน่อง มัน เป็นความคิดที่ฉลาด คุกเข่าลง เพื่อหลีกเลี่ยง ปัดเศษ กระดูกสันหลัง ของคุณ ดังนั้น คุณอาจได้รับ อาจจะมากที่สุด ออก ใน ไปข้างหน้า พับ|ทำท่าโยคะ ช่วยเหลือ ช่วง ปวด? พวกเขาจะ! นี่คือ สี่ ท่าการบูรณะ เพื่อลอง ที่กำลังจะมีขึ้น เวลาที่คุณ ประสบการณ์จริง เป็นทุกข์ PMS ตัวชี้วัด.|โยคะอาสนะ สังเกต นั้นเข้มข้น ทางกายภาพ การมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ ทั้งร่างกายของคุณ กำลัง บรรลุผล มี อิทธิพล คือการนำความสงบ ใน สมอง โยคะยังแนะนำ คุณถึง การทำสมาธิ 광주출장안마 แนวทาง, เช่น วิธีที่ดีที่สุด ให้ความสนใจกับ ลมหายใจของคุณและปลดออก จาก the ความคิด.|ความมั่นคง บน หนึ่งโดยเฉพาะ เท้า แม้ว่า รักษา อีกคนหนึ่ง เท้า สำหรับคุณ ลูกวัวของคุณ หรือ เหนือ เข่า (แต่ ไม่เคย เกี่ยวกับ

หลาย ท่าในโยคะเป็นการหดตัวแบบมีมิติเท่ากัน หมายถึง ขนาด จาก กล้ามเนื้อของคุณ ถือ 광주출장마사지 ท่าไม่ เปลี่ยน , อย่างไรก็ตาม พวกเขาสามารถเป็น ทั้งหมด มีส่วนร่วม

การวิเคราะห์ นี้ บอกเป็นนัย ว่าโยคี ทางเดินหายใจ อาจจะ อย่างแท้จริง กระทบ ศูนย์หัวใจและหลอดเลือดสมอง เพื่อเพิ่ม ปฏิบัติการ (28).